星辰在线—长沙新闻网10月20日讯(记者 李姝阳 通讯员 蒋丹)最近，星城长沙凉气逼人，在冷空气的影响结束后仍然延续着深秋的节奏。省气象台预计，今天全省降水范围缩小，气温缓慢爬升。本周三开始，天气有望转好，天空放晴。

　　大雾在“消停”了几天后，昨晨再次笼罩在长沙、张家界、怀化、娄底、邵阳、常德、岳阳等地50个县市上空。能见度较低，驾车出行的朋友应控制速度，确保行车安全。湖南省气象台预计，今天降水范围缩小，气温缓慢回升，最高气温湘西20℃至22℃，其他地区22℃至24℃，最低气温湘西12℃至14℃其他地区14℃至16℃。21日至22日，湘西北云系增多，阴天有小雨，其他地区多云为主；23日至25日，全省晴天见多云，同时风力加大，雾霾有望减少。

　　专家提醒，秋季天气转凉，每日清晨用冷水洗脸，有助于鼻黏膜适应户外寒冷的环境；每日睡前用热水洗脚可以加速血液循环，提高自身免疫力。秋季还应适当通过室外散步、打球等运动提高身体御寒能力，防止感冒发生。饮食方面，适当多吃滋阴润肺的水果蔬菜，如梨、柿子、石榴、胡萝卜、藕、紫菜等。