星辰在线——长沙新闻网3月7日讯(记者 胡伟男 通讯员 汤雪)“女生来例假了也要跑操千米，长沙长郡双语实验中学不人道！”傅先生认为，为了加强学生体质，锻炼体能，学校要求所有学生每天坚持跑操无可厚非，但女生来例假时被要求只有提供医院开具的证明才能请假，其他理由概不认可，这就有点过分了。

　　据了解，由于开具医院证明较麻烦，且难以在来例假前准确把握好时间，女生又摄于校方威慑，只能忍声吞气加入跑操队伍。“我女儿说：‘算了，别人都跑了，我不跑像话吗？’结果，每次例假来了一两天就‘跑’没了，之后就伴随几天的腹痛。”

　　傅先生表示，作为家长，他对孩子的遭遇十分心疼，可是又很无奈。他认为，长沙长郡双语实验中学应该更人性化一些，并提出了自己的建议：“最好家长写个证明就能准许请假，前段时间天冷风大，应该准许请假的学生在教室自习或休息，而不是必须站在操场上观看。”

　　“为了保证学生拥有良好的身体素质，并让初三学生在即将来临的中考中取得好成绩，学校确实要求学生在天气条件和空气质量允许时跑操。”长沙长郡双语实验中学教育处一位不愿透露姓名的老师回复称，只有遭遇受伤意外等情况的学生才需出示医院证明，来例假的女生向班主任请假即可，学生带着例假跑操，可能是对“请假”的理解有误。

　　“我们不建议女性在经期长跑或从事剧烈活动，但有些女性在经期不敢进行任何体育锻炼，这其实也没必要，只要运动量稍减少，强度稍减轻，就可以了。”长沙市中心医院妇科医师唐玉艳表示，有家长表示女儿在经期跑操后，出现“例假只来1~2天”情况，可能和经期跑操没有很大关系。

　　据了解，初中女生处在青春期，本身经期就不规律，加之卵巢发育、激素分泌等都不稳定，所以常会出现只来一点点月经的情况。唐玉艳建议，初中女生在经期尽量减少运动量，因为来月经时子宫内膜要脱落，体内血管会扩张，一旦进行剧烈运动，可能会刺激血管扩张，造成经血增多，进而影响血管闭合时间。

　　“经期太长、流血量太多，很容易引起感染，可能引发腰部、腹部等疼痛。”唐玉艳提醒，经期要注意保暖和卫生，忌喝冷饮、吃辛辣刺激的食物，最好不要从事重体力活，适量地做一些活动量小、强度轻、动作温和的运动，对身体是有益无害的，如打乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等。