红网长沙8月31日讯(通讯员 尹婷)据中国天气网湖南站消息称，冷空气来袭，湖南大部降雨又降温，湘南局地出现暴雨。随着冷空气的渗透，今天(31日)开始的这个双休日，将是高温以后基本无雨且气温适中的“最舒适”双休日，适宜外出旅游、探亲。不过早晚气温较低，大家要注意适当保暖，以防感冒。

　　冷空气的到来，注定要掀起一轮“风浪”。据监测显示，昨天湘西北、湘中以南部分地区出现小雨，湘南局地降雨较大，其中永州的江永日降雨量达52.2毫米。

　　雨水带来清凉高温集体退场。在昨天全省最高气温图上高温基本难觅踪影，红彤彤的气温数字大规模退场，看着就凉快不少。而湘西、湘南部分地区降温尤为明显，像是怀化的麻阳、辰溪和新晃地区，前天日最高在37℃以上，昨天日高温降至30-31℃左右，凉意渐显。

　　对于今明两天的这个双休日，是值得市民期待的。湖南省气象台预计，这个双休日，省内大部基本无雨、且最高气温仅30-31℃左右，气温舒适有利于户外游玩。9月2至4日全省自北向南又将迎来降温、降水天气过程，其中3至4日湘西北、湘中和湘南，局部大到暴雨。具体预报如下：

　　长沙市：今天下午到明天白天，多云；北风2级；明天最高气温31℃，明天最低气温26℃。

　　全省：今天下午到明天白天，永州、郴州、衡阳、邵阳及株洲南部多云间阴天，大部地区有阵雨或雷阵雨，其他地区多云；北风2-3级；明天最高气温29-31℃，明天最低气温湘西22-24℃，其他地区24-26℃。

　　9月1日晚到2日：湘西北多云转阴天，有小到中等阵雨或雷阵雨，湘南多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，其他地区多云。

　　3日：湘南多云间阴天，有分散性阵雨或雷阵雨，其他地区阴天，有小到中等阵雨或雷阵雨，其中，湘西北、湘北部分大雨，局地暴雨。

　　八月已接近尾声，冷空气频繁出现是必然的，秋高气爽的季节正慢慢走来，人体的感觉也会更加舒适。只不过一阵冷一阵热，天气变得反复，大伙儿倒是要注意预防感冒。另外，近期高温已逐渐缓解，很多人脾胃功能相对较弱，注意别吃口味太重的食物，千万不可暴饮暴食。应多吃些健脾胃的食物，如冬瓜等。尽管现在天气有时还会比较热，但西瓜、绿豆等较为寒凉的夏日清凉食品要开始适当减少摄入量，以免伤及肺和脾胃。