(专家现场传授乳腺癌自检手法。)

(预防乳腺癌自检之“一望”示意图。)

(预防乳腺癌自检之“二触”示意图。)

　　红网长沙4月15日讯(记者 董雷 通讯员 秦璐)今日，在长沙市中心医院前坪，一个女性人体模型“躺”在病床上，周边围满路过的市民和患者。他们的视线集中在模型的胸部，在那上面，有一双手正在缓缓揉动着。

　　原来，这是长沙市中心医院为迎接第19个全国肿瘤防治宣传周，特意举办的“关注职业女性，预防乳腺癌”“爱心小精灵”健教课堂。医生现场传授的手法，正是乳腺癌的防治知识及自检方法。医院借此告诉广大市民，保护乳房健康，女性学习“自摸”千万别害羞。

　　乳房自检最好每月做一次

　　长沙市中心医院肿瘤科主任、副主任医师王桂华作为健教专家在课堂中介绍，乳腺癌是全球继肺癌后的第二大常见癌症，是威胁妇女生命的一大杀手。目前，中国乳腺癌的发病情况正在呈现年轻化特征，发病高峰年龄集中在45-50岁左右。因此，女性应该重视乳腺癌的防治。

　　“乳腺癌有一个重要特征就是起病初期，乳房隐匿无痛性的乳房肿块，难以发现，导致加重。”长沙市中心医院肿瘤科主任、副主任医师王桂华表示，女性应该定期进行正规的乳腺体检，学会乳房自检的方法。

　　一般而言，20～29岁的女性，应每月自我检查一次，每年体检一次；30～49岁的妇女，每月自我检查一次，每半年体检一次，必要时做B超和摄片检查；49～50岁以上的女性，每月自我检查一次，每年体检一次，应做相关检查。

　　专家教你如何正确自检

　　长沙市中心医院肿瘤科副主任医师龚奎玉在“爱心小精灵”健教课堂上，一边通过女性人体模型示范正确的乳房自检方法，一边解释道：“女性乳房自检的最佳时间是月经结束后2～3天，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血使乳腺组织肥厚，影响检查效果。”

　　女性乳房自检有两个步骤：一望、二触。一望即直立镜子面前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，观察两侧乳房的形状、大小是否对称。异常体征包括乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑等。二触即用手指掌面循序对乳房外上(包括腋尾部)、外下、内下、内上各象限及中央区作全面检查。再用拇指和食指轻挤乳头，观察有无乳头排液。如发现非乳汁样溢液，需及时就医。

　　龚奎玉介绍，乳房自检还可以采用平卧检查，待检测上肢举过头，头部放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下即可开始一望二触。

　　护士现场跳乳房保健操

　　除了健教课堂，长沙市中心医院肿瘤科多名专家在医院前坪还开设了义诊台，为市民免费进行防癌筛查咨询。王桂华表示，癌症早期诊断的唯一手段是进行定期筛查、体检。根据个人的情况，通过医生的指导进行有针对性的医学检查，既保证了身体健康又有效减轻医疗检查费用。

　　与此同时，长沙市中心医院护士现场示范教大家跳“乳房保健操”，向市民传播“乳房保护不害羞”的健康理念。长沙市中心医院肿瘤科副主任医师龚奎玉介绍，日常生活中，女性可以通过运动保养乳房，这套“乳房保健操”涵括了扩胸、深呼吸、甩手、转腰等多种运动，能帮助活络经脉，推动气血，有效牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化，使女性乳房健康，更具美感。