红网长沙6月21日讯(通讯员 尹婷 张婷婷 梁潇 周威)近日，副热带高压盘踞在湖南上空，晴热高温成为三湘天气的主旋律，气温最高值逐日刷新。连日的高温天气不仅使得市民犯困打盹，也使得蔬菜“犯蔫”，蔬菜市场出现小幅降价。湖南省气象台预计，今天(21日)省内高温天气持续，湘南、湘西午后到傍晚有阵雨，明天，全省大部高温有所缓和。

　　昨天，高温天气“再接再厉”，据监测显示，昨天全省平均最高气温达36.3℃，包括湘潭、张家界和郴州在内的38县市日最高气温突破37℃，益阳的安化县以39℃蝉联全省高温桂冠。

　　在省会长沙，6月16—19日连续高温日4天日高温在35℃以上，追平1981年以来同期连续高温日数记录。

　　连续多日的晴热天气考验着人们的生产生活。有网友调侃，这个天气冒着热浪出门见面的都是生死之交。同时，受持续高温的影响，湖南蔬菜价格出现下滑，尤其是外地蔬菜价格甚至低于进货价格。

　　20日，记者到长沙市红星蔬菜批发市场，随处可见蔬菜的经销户利用遮挡物来遮挡蔬菜，“近几天温度这么高，蔬菜不好保存。”蔬菜商贩告诉记者，近期气温不断升高，给蔬菜储存带来了不小的难度，空心菜、西红柿、黄瓜等均不易保存，没办法就得降价出售，以避免蔬菜因高温天气而腐烂。

　　今天是二十四节气的夏至，夏至是太阳直射地面的位置到达一年的最北端，直射北回归线，此时北半球的白昼达最长，且越往北越长。夏至日太阳对地面的辐射最强，但并不是一年中天气最热的时候。正如俗话说的“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。据省专业气象台首席预报员邓晓春介绍，湖南各地的最热时段，一般出现在七月中旬到八月中旬。

　　湖南省气象台预计，今天湘南、湘西南仍有35至37℃的高温，午后受偏东风扰动影响，湘东、湘南部分地区有对流性降水，22—24日受副高东撤影响，北部、西部处于副高边缘，局部有短时强降水，高温将有所缓和。具体预报如下：

　　长沙市：今天下午到明天白天，多云有阵雨或雷阵雨；南风2-3级；明天最高气温34℃，明天最低气温28℃。

　　全省：今天下午到明天白天，多云，大部分地区有午后有阵雨或雷阵雨，其中常德、益阳、岳阳、湘潭、衡阳、邵阳、永州部分中雨，局地大雨；南风2-3级；明天最高气温：湘南35-37℃，其他33-35℃，明天最低气温：湘西25-27℃，其他27-29℃。

　　22日晚到23日：湘西、湘北多云有阵雨或雷阵雨，部分中雨，局部大雨；其他地区多云间晴天，部分午后有分散性阵雨或雷阵雨。

　　24日：湘北有小到中雨，部分中到大雨，局地大到暴雨，其他多云有分散性阵雨或雷阵雨。

　　夏至时节天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动量强度，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳等为好。一般来说，夏季运动早晨太阳出山以前或者下午3点至5点这两个时间段为好，不过阴霾天不要户外运动。对于上班族来说，可以在晚饭过后一小时，去空气新鲜的地方散步，或者做一些轻度的有氧锻炼。

　　另外，公众最好避免午后高温时段外出，户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要防护措施，注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。