考前几天，同学之间不妨加强交流，请同学指出自己的问题。图为明德达材中学的同学们在讨论交流。李锋 王志伟 摄影报道

　　记者 徐媛 实习生 袁欢

临近高考，考生的心理状 态在一定程度上影响着高考的发挥。尽管考生已经从学习、作息等方面 做了各种精心准备，但考期日益临近，考生内心难免会有一些焦虑和困惑。人们常说高考除 了考查知识，还考心态，那么考生该如何调整自己的心态呢？昨日，本报特邀请几位在去年高考中脱颖而出的湖南学子，以“高考牛人”的实践经验，为即将迈入考 场的考生支招。

　　秘诀一  不因一两次分数吓倒自己

　　支招者：黄也桐，2012年毕业于长郡中学，现就读于清华大学

“高考是我们人生中很重要的一个转折点，每个人都会紧张。”回顾自己的高考，黄也桐也一样，为未知的明天充满焦虑。

说到如何调节心态，黄也桐是典型的“乐天派”，她会抓住让自己开心的一切事物，给自己肯定。“在高考前夕，别人说什么都没有用，只有你自己多给自己正能 量，考试的时候心态才会好。”她说，“自己要把自己从负面情绪里拉出来”。黄也桐建议考生能理性地认识和思考，自己掌握的知识有多少，自己缺漏在哪些方 面。不要因为一两道题，一两次的分数吓倒自己，认为自己没希望，达不到目标，自乱阵脚。

黄也桐一直记得高三时老师帮她们缓解心理压力时讲的一句话：“有信心才能有勇气，才能有更多的精力面对更大的挑战。”通过信心产生的勇气，让她熬过了那段时光。

黄也桐去年以理科670分考入清华大学后，她发现高考拿高分者都有一个共同点，虽然他们都曾感到很大的压力，但是他们的心态都很好，对自己充满自信，“考前一两天较平时更紧张是正常的，要不断给自己积极的心理暗示，我已经准备好了，我一定行。”