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自我施救:与人交流 寻求心理辅导

A-A+2013年5月23日07:32红网-潇湘晨报评论

  干预方法

  对身边人  发现不良心理变化,要注意其言行

  “要关注身边人的心理变化。”刘立京说,自杀行为实际是心理变化到一定程度的表现,如果在此前进行相应的心理辅导,会比在自杀现场进行干预要容易得多,也最有效果。

  刘立京说,当事人自杀前一般会有一个较长的矛盾期,很多负面情绪也会在该阶段体现,“不同的人有不同的情况,有的人脾气会突然变大,有人则一言不发。但总的来说,都会出现异常。”

  他提醒,在发现身边人有不良的心理变化时,需时刻注意其行为和言语,不要刺激其情绪,“往往出现自杀行为,都会有一个突发点,而这个点往往就是身边人的一句话,一个无意的刺激。”

  自我施救  与人交流,必要时寻求心理辅导

  “要学会给自己寻找缓解压力的渠道。”刘立京说,从他受理的24宗案例来看,年纪最小的读小学三年级,年纪最大的81岁,其中大多为二十多岁的青年。自杀大都由感情、家庭等的变化引起。

  交流非常重要。很多自杀者伴有自闭行为,不与身边人交流,“遇到困难要多找家人或朋友倾诉,把郁闷表达出来。有些事情,只有与人交流才会明晰,才不至于一团糟。”刘立京说,如果不能自行解决的,最好寻找相应的心理辅导。

  另外,如果市民发现身边人有自杀倾向,可拨打长沙市心理危机援助中心热线0731-87965799,他们将给予及时的援助。

  案例

  女孩善良又脆弱他抓住这点做思想工作

  对于第一次进行自杀现场干预,刘立京至今印象很深。那是2009年5月24日早上7点多,19岁的湘阴女孩佳佳(音)爬到雨花区一家酒店16楼的窗台上,打算轻生。

  当时,刘立京是通过电视台得知此事并赶到现场的。他到楼上后发现,佳佳完全不理会与她沟通的人,只是一个人打电话。

  “佳佳,我是心理老师,我想帮助你。”说完,刘立京试探性地往前迈了一小步,原先一直打电话的佳佳看了他一眼,没有更多反应。

  “她看我,就是给我信号,她需要帮助。”刘立京向佳佳表明自己“心理老师”的身份,十多分钟后,佳佳挂断电话,开始与刘立京说话。

  佳佳告诉他三件事情:1.佳佳此前在河西一水果摊上买东西,见到城管与女摊主发生纠纷。看见一群男人与一个女子争吵,佳佳看不惯,但城管称是在执法。2.佳佳的男朋友帮她租房,给中介交了押金,但看房时,中介公司不肯退押金,佳佳觉得吃了亏。3.中介公司不退钱,佳佳的男朋友也嫌她麻烦,再也不愿意帮她租房了,两人大吵一架,于是她想到轻生。

  听完佳佳的述说,刘立京意识到,佳佳是个善良而脆弱的人。他抓住这一点,做女孩的思想工作:“你还年轻,这个世界还有很多人需要你的帮助。”佳佳态度逐渐改变。

  “当她说‘叔叔,你别管我,去喝点水’时,我就知道要成功了。”听到佳佳这样说,刘立京知道,佳佳完全接受了他。

  连续两个多小时的交谈,两人聊得越来越轻松,最后佳佳被成功解救。

  刘立京说:“那女孩很善良,现在还好好的,后来她家人还专程来感谢过我。”

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