华声在线-湖南日报1月10日讯(记者 李伟锋)今天，长株潭3城市继续被PM2.5困扰，3市城区能见度明显下降，高楼大厦几乎都笼罩在灰霾中，行车速度慢了很多。3市环保局的“环境空气质量实时发布系统”查询的信息显示，现有23个监测点中，只有湘潭市环境监测站为中度污染，其余22个点全部显示为重度污染，首要污染物均为PM2.5。

　　PM2.5能直接被吸入肺部、甚至渗透进血液，且其携带大量有害物质，容易引发鼻炎、支气管炎等，对人体健康构成较大威胁。专家建议，出现这种灰霾天气，人们要尽量减少户外活动，尤其是老人、小孩和体质虚弱者，最好不要进行户外活动；如果确有需要外出，建议尽量戴上比较厚的口罩，行走中避开交通要道和十字路口，尽量用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

　　专家介绍，PM2.5主要来源于扬尘、汽车尾气、燃煤、挥发性有机物等，其防控也必须从这些方面着手。调整产业结构、淘汰落后产能、深化工业污染治理、大力实施清洁生产，可以从源头上控制PM2.5产生。

　　专家建议，日常生活中，尽量使用天然气，减少使用煤炭、重油等污染重的燃料，也可以在很大程度上减少PM2.5产生。家庭炒菜时，最好点火前打开抽油烟机，火关闭一会儿后再关抽油烟机，这样能减少室内PM2.5的浓度。