高清图集：牛人湘江冬泳

　　本报12月16日讯    试过泡在冬天的湘江水中庆祝生日吗？今天上午，长沙冬泳协会30多名会员策划了一场别开生面的“生日party”，冒着刺骨寒风在冰冷的湘江中唱生日歌、切蛋糕，两名过生日的女会员笑得特别甜。

　　现场：湘江里冬泳庆生

　　今天长沙的最低气温只有6℃。上午10时许，湘江风光带风帆广场附近的风很大，路上行人都把自己裹得严严实实，可长沙冬泳协会的30多名会员正穿着泳衣做热身活动。记者伸出手指试了试湘江的水温，好冰！

　　一阵吆喝过后，大伙争先恐后地游进湘江，并在江中切起了生日蛋糕，江面上顿时响起了一阵“祝你生日快乐”的歌声。

　　过生日的女会员彭新林被簇拥在人群中间，“平时，协会里有人过生日都是在KTV唱歌，或者去餐馆吃个饭，这次生日太特别了，我很感动。”

　　“在我看来，冬泳就是种‘血管体操’。”71岁的罗学炎老人已有5年冬泳经验，他是今天年龄最大的冬泳者，也是长沙冬泳协会的副会长。

　　罗学炎告诉记者，冬泳最大的好处就是能促进血液循环，不仅能强身健体外，还可以调节精神，让高度紧张的躯体和神经松弛下来。除此之外，冬泳也能御寒，“经常冬泳的人几乎不会感冒！”

　　提醒：并非人人都适合冬泳  

　　“冬泳虽然好处很大，但并不适合所有人。”罗学炎说，不是谁都可以进行冬泳，患有慢性疾病或重大疾病者，像高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、糖尿病、先天性心脏病的患者，都不宜冬泳，否则有可能危及生命。

　　冬泳爱好者要做到“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。“没游过冬泳的人一定要从夏天开始下水，秋天坚持，到冬天方可尝试。否则非但无益，还会对身体有损害。”

　　■记者 陈昂