从10月14日到11月14日，湖南降温两次，一次比一次跌得惨。这两天好天气终于有机会出来喘口气。

　　长沙昨天见到了久违的太阳，让人有点受宠若惊。湖南省气象台也传来了好消息，从11月14到19日，全省自北向南天气开始放晴，气温逐渐回升，最高温将回升至20℃左右。从20日开始，又有一股冷空气补充南下，全省将再次进入阴雨天气。要玩的、要晒东西的，赶紧抓住机会。

　　周末出游别太早出门

　　前两天还是普遍阴冷，昨天的阳光就能让人感受到一丝暖意，不过走在阴凉的角落里，还是凉气逼人，冬天的感觉越来越近。“其实哪个季节都是这样，只不过秋冬季节温度低，给人的感觉更明显。”湖南省专业气象台台长邓晓春解释。

　　这样的天气，对于居家旅行有什么建议？邓晓春说，“当然是玩啦，空气较好，温度也适宜，这种天气最适合外出。”

　　不过玩也有讲究，湖南中医药大学第一附属医院的内科教授周鸿图说，“散步、打球、登山都可以，不过建议大家别出去太早。”他解释，现在早晚温差大，太阳没出来之前，空气质量多少会受到雾霾的影响，等太阳出来雾气散去之后再出门玩最合适。

　　和满地“土豪金”来场约会

　　凄风苦雨后，阳光到来的短短时间显得弥足珍贵。周末上哪儿玩呢？

　　在烈士公园的西门附近，有这么一条低调的“土豪金”之路。百余米长的路上，两旁种着20余米高的大树，粗壮笔直的树干直往天上蹿；树枝就这么肆无忌惮地向四周伸展着，茂密的树叶，有翠绿的，有金黄的，青青黄黄地相错交替着，像是一张绿色画纸上不经意地那么泼洒上了黄色的水彩。

　　道路两旁厚厚的撒满了金黄色的树叶，上面还盖着细密的水珠。拈起一片树叶，上面的水变得滑滑的。这就是园林工人们口中的无患子。它那厚肉质状的果皮中含有皂素，只要用水搓揉便会产生泡沫。在古代，它是主要的清洁剂之一。现在，原本翠绿的果子已经变得金黄，表皮上也堆满了褶皱，静静地躺在金黄的树叶堆里。

　　一个小女孩踉踉跄跄地走到路旁，抓起一把树叶，往自己头上一丢，金黄色的树叶就这么在空中飞了起来，像一场黄金雨。这样好的阳光，加上初冬的美景和落叶，大伙儿赶紧走出家门，也来一场和落叶的约会吧！

　　[健康贴士]

　　这个时候晒被子有讲究

　　前一阵湖南几乎所有地方都降了足量雨水，衣服和被子也跟着变潮湿不少。昨天太阳一露脸，不少勤劳的市民自觉地把被子床单拿到外边晒晒日光浴。湖南中医药大学第一附属医院的内科教授周鸿图建议，家里的被子、过冬的衣服，都可以趁着周末天气转好拿出来晒。

　　“长期放在室内的衣物容易滋生微生物，有的能致病，有的能致过敏。”周鸿图说，紫外线能够杀死大量微生物，只要有太阳什么时候晒都可以，中午的时候光线最足，效果也最好。即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生不计其数的螨虫。不过晾晒方法也有讲究，例如久置不用和新购的被子，在用前都要晾晒一次；正在使用的被褥每周晾晒一次即可。晾晒的时候，可以不时拍打被子，同时要避免暴晒。