儿童缺钙会出现什么症状 该如何补钙？

　　相信很多初为人父母的朋友们都知道，缺钙是会给孩子带来的危害的，儿科专家根据临床经验介绍，想要诊断自己的孩子是否缺钙并不是一件非常繁琐的事情。通过常规的检查手段是可以被诊断出是否缺钙。

　　那么，儿童缺钙以后会出现什么症状？孩子缺钙吃什么食物最好？

　　儿童缺钙有以下表现：

　　1、宝宝缺钙的时候常表现汗多的情况，与体温无关，尤其是头部睡觉后很容易出汗，孩子的头部长时间和枕头摩擦，可以看到秃顶的现象。

　　2、情绪烦躁也是孩子缺钙的表现，对周围的一切都不感兴趣，有时会突然发现孩子不如以前活跃。

　　3、缺钙的明显症状就是夜惊，新生儿在夜里常常无故醒来，苦恼不已。

　　4、1岁后的孩子们如果出现缺钙的情况，就会体现在出牙晚的情况。有些孩子在1岁半的时候还没有开始长牙。

　　5、缺钙一般情况下会导致婴儿前额高，方颅骨的形成，前囱门会出现延迟闭合的情况，一般情况下在一岁半以后才开始慢慢闭合。

　　6、缺钙还会导致宝宝生长迟缓，学习走路的时间较晚，骨关节出现畸形。缺钙儿童大多在1岁左右才开始学习走路或因腿骨软而被视为X型腿或O型腿。

　　缺钙的儿童吃什么食物好？

　　1、骨汤

　　骨头汤应该是历史炒作最厉害的补钙佳品，很多人都认为喝骨头补钙是以形补形。事实上，骨汤的补钙效果一般。据报道，100ml的骨汤只含有约4毫克的钙质。但是骨汤中含有少量的脂肪、胶原蛋白和磷酸盐，因此口感非常的不错，尤其是炎热的三伏天，婴儿会大量出汗。这时候可以做一些骨头汤给你的宝宝。有助于增进食欲，补充身体流失的水分。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻的补钙效果相信很多人都知道，100克黑芝麻含有大约800毫克钙。而且黑芝麻里还含有非常丰富的镁元素，可以很好地促进钙质的吸收。所以芝麻无论在钙含量还是吸收方面都有无可争辩的优势，而且芝麻作为一种食物更适合我们亚洲人的肠胃。

　　需要特别提醒的是，补钙的最佳时间是在每天刚刚起床以后，因为这个时间段钙质很容易被人体所吸收。