豆制品、养殖水产含雌激素多

　　食用一定要把握好度

　　章主任说，豆浆里含有很多植物性雌激素，虽然是一种很不错的饮用品，但如果食用过量，就会适得其反。一个正常的成年人，一两天喝个一杯就差不多了。

　　章主任说，现在很多养殖水产，比如黄鳝鱼虾等，养殖户为了让它们长得快，饲料中往往会添加雌激素。这些雌激素堆积在鱼虾体内，我们吃了，自然也就摄入到了身体里。“隔三差五吃一次没问题，但如果像老刘那样，顿顿这么吃，就要出问题了。”

　　此外，除了豆制品和养殖水产，各种饮料、牛奶(特别是牛初乳)、动物内脏如卵巢等，都含有很多雌激素。食用时都要把握好度，不宜过多摄入。