南京医生提醒 吃猪牛羊等红肉每天合计50-75克为宜

　　今年过年，你有没有“大碗喝酒大块吃肉”啊？估计很多人都会老老实实回答“是”。那么，台湾一个年轻女子的遭遇可能要吓你一跳：这名20多岁的女子平常嗜吃牛肉，至少每两天就要吃一次牛肉面，没有大肠癌家族遗传史的她，却发现罹患大肠癌二期！有研究称，过量吃红肉(猪牛羊肉)，是罹患大肠癌危险因子。

　　看到这里很多人不禁要问：红肉吃过量了真有致癌危险？我们每天到底该吃多少才“不多”呢？扬子晚报记者进行了采访。       扬子晚报记者 杨彦

　　台湾媒体报道

　　2天吃1次牛肉面，吃了多年

　　她得了大肠癌！

　　据台湾《联合报》报道，吃太多牛肉恐增罹患大肠癌风险。台湾一名20多岁的女子，平常嗜吃牛肉，至少每两天就要吃一次牛肉面，没有大肠癌家族遗传史的她，却在婚前健康检查时，发现罹患大肠癌二期。

　　收治这名病患的台湾医师饶树文说，女子年纪轻轻就罹癌，又无家族遗传史，询问她饮食习惯后，才发现她很爱吃牛肉面，不但频率高且持续多年；还好她治疗后恢复健康，不但结婚，还生了孩子。

　　据报道，医学界早就发现，过量吃红肉，是罹患大肠癌危险因子。饶树文说，外国研究也指出，红肉中又以牛肉，容易诱发大肠癌，致癌率超过羊肉、猪肉；像西方吃牛肉较多的国家，大肠癌发生率比亚洲高。

　　台湾肠癌病友协会理事长、台中荣民总医院大肠直肠科主任王辉明说，牛肉和羊肉中的左旋本基丙胺酸和肌胺酸这两种胺基酸，含量比其他肉品高，一旦遇高温，易成为致癌物质。

　　台安医院大肠直肠科主任也指出，每天吃红肉超过3到5盎司、约100克到150克，相当于半个手掌大小，罹癌几率就会增加；而牛排大餐往往一次达9盎司到12盎司，超出建议量很多倍。

　　王辉明建议，民众应减少摄取红肉，若要食用，最好搭配吃蔬果等抗氧化食物，来消除致癌的自由基。             综 合