初中生睡眠时间竟然不足6小时

　　青少年心理教育专家丹妮说，孩子学习压力大，这是一个很普遍的问题，根本原因在于教育体制无法得到根本性的改革，以及对于学生的评价体系单一。教育部有明文规定学生的作业量和作业时间，但是学校也有录取率高低与否的压力存在。

　　小君一天的时间表

　　6：00-6：40起床吃早餐6：40-7：30前赶到学校8：00-11：50上午4节课11：50-14：00午饭、午休14：00-18：15上完5节课、放学18：20-19：20坐公交车回家20：00-24：00做家庭作业。

　　我儿子在培粹中学读初二，马上就要会考了，现在学校的时间安排得非常紧，每天9节课，傍晚6点20分才放学，晚上7点到家，吃完饭开始做作业，要做到深夜12点，最早12点半才能睡觉，早上6点又必须起床，算下来，孩子一天睡眠不到6个小时，他的一天完全就是在紧张中度过。我想知道，是不是所有的初中孩子都这么紧张？

　　“我侄子在长郡中学读高二，学习都没这么紧张。”王先生说，14岁的儿子小君(化名)在培粹中学读初二，看到儿子每天这么辛苦，自己一方面心疼儿子，因为睡得少，对孩子的生长发育不好，另一方面，儿子的成绩开始下滑，他很担心。

　　时间账：一天睡眠不到6小时

　　王先生说，儿子本来每天只有8节课，但自从上了初二，生物、地理要会考了，学校在每天下午多加了一节课时，一共9节课了，要到傍晚6点15分才放学。

　　放学后，儿子从学校所在的上黎家坡巷(南门口附近)坐公交车回到浦沅的家里，一般要花上1个小时。他现在有语文、数学、英语、生物、地理、物理、化学、政治、历史9门功课，当天上了哪些课，就要完成相应的作业。

　　王先生给儿子算了一笔时间账：一般来说，小君回家吃完晚饭后，大约晚上8点开始做作业，每天至少要做5门功课的作业，一般4个小时才能完成，除开上厕所、喝水的20分钟，每门功课要花上40分钟。

　　“5门功课其实算少的，有时候有7门功课的作业，儿子就要到凌晨0点30分以后才能完成。算下来，他每天的睡眠时间不到6个小时，这对于一个14岁的孩子来说，睡眠太不充足了。”

　　担忧：“孩子成绩反而下降了”

　　小君的成绩一直不错，王先生说，儿子的成绩一直保持在班级前3名，最差也是班上第5名。可前段时间的一次英语测试，小君只得了70分，小君自己都很意外，也让王先生夫妇开始有点担心。

　　“睡眠时间至少要保证8个小时，孩子才有精力学习。”夫妻俩很心疼孩子，王先生说，孩子正是长身体的时候，学习压力这么大，身心都吃不消，为了争取给孩子多留一点休息时间，王先生决定让孩子住在外婆家，外婆家在天心阁，离学校比较近。

　　看到上初二的儿子比在长郡中学上高二的侄子课业压力还大，王先生怀疑，到底是学校的功课太多，还是儿子的学习方法有问题？

　　学生：有的同学还会“挑灯夜战”

　　是不是初中孩子们的学习都这么紧张？记者随机采访了一些学生和家长。

　　南雅中学初二学生佳佳说，自己是住校生，感觉并没有那么累，一般只有8节课，傍晚5点45分下课，晚上7点开始上晚自习，晚上10点20分就寝，作业基本都在晚自习完成，“不过有些成绩好的，熄了灯还要继续发狠呢。”佳佳说，有的学生下自习后，晚上还要完成自己买的课外练习，有的打着手电，或搞个小台灯什么的，学习到晚上十一二点。

　　轩轩在长郡双语中学念初一，轩轩妈说，孩子每天7节课或8节课，作业比较多，每天要花3个小时才能完成。轩轩寄宿在校，早上6点起床，晚上9时30分熄灯。轩轩课外还学习书法和钢琴，会占用一个半到两个小时的课余时间，“孩子平时喜欢打篮球，要排个时间表才能空出时间。”

　　[学校负责人]

　　要会考，补课也是没办法的事

　　记者以家长身份致电培粹中学一位负责人，他说，现在临近生物、地理会考，每年这个时候初二都会补课，补课内容就是生物和地理。有家长认为孩子压力很大，没时间休息，他说：“这是没办法的事，现在不补课，生物、地理会考考不好，就上不了好高中。”他有的学校晚上还要上课，而他们只在下午补一节课。

　　[教育专家]

　　帮助孩子合理减压

　　她建议家长，要帮助孩子合理减压：首先，家长要学会倾听，让孩子倾诉自己的烦恼，将压力宣泄出来；第二，尽管时间紧张，也要合理安排一些体育运动，家长每天尽可能抽出一二十分钟陪孩子玩会球；第三，学会鼓励孩子，告诉孩子拿第一并不是学习的最终目的，只有掌握了正确的学习方法，才能事半功倍。