你知道吗

　　秋天吃什么水果好？

　　南京营养师推荐梨、柚子和橙子

　　一年四季都得吃水果，但每个季节吃什么水果却大有讲究。如今秋天刚刚拉开序幕，但人们吃的口味立马就变了。江苏的部分地区甚至一到立秋便再也不吃西瓜，而是严格按照时令来选择水果。

　　那么，秋天到底应该吃什么水果？江苏省省级机关医院膳食营养科营养师蔡晓真建议，秋天可以选择梨、柚子和橙子。“秋季比较干燥，人容易上火，而梨和柚子都有着水分含量高，清肺降火的作用。部分市民喜欢在秋天吃一些柿子，但柿子偏凉，在进食上也有诸多的禁忌，所以只能作为水果选择的一个备选。”蔡晓真说，秋季吃一些膳食纤维和维生素含量都比较高的橙子也是不错的选择，而且橙子现在也属于较为大众的水果，购买起来也很方便。