本报讯（实习生 王晓凤 记者 颜家文）一位六旬老奶奶，以一日暴走60公里路来度过国庆假期。昨日，记者在长沙生态动物园停车场门口见到了这位“强悍”的赖奶奶。老人穿着绿色短袖汗衫舒展着胳膊拍打着大腿，显然并不怕冷。她刚从湘潭暴走30公里来到这里，老人说，休息40分钟后她又将继续沿原路返回。

　　“现在大家都喜欢开小车旅游庆国庆，我们偏偏喜欢徒步行走，环保，又有益身心。”老奶奶姓赖，今年60岁，与她同行的20几岁至40几岁的年轻人都很佩服她。这已经不是赖奶奶第一次参加这样的活动了，2010年她曾与队友们一起从湘潭出发徒步行走到韶山。从那以后，她就迷上了暴走运动。

　　此次，和赖奶奶同行的还有来自各行各业的17位徒步行走爱好者。记者见到，大家穿得都很单薄，满面红光、神采奕奕。一群人席地而坐，相谈甚欢，完全看不到旅途的疲劳之感。

  “我们只是想以这种特殊的运动方式来庆祝祖国的生日。”赖奶奶笑着告诉记者，上午8时10分他们唱着红歌从湘潭市东方红广场出发，上午11时30分到达昭山，吃过午饭后14时30分许到达长沙生态动物园。

　　时下正流行的暴走运动是否真的适合中老年人群呢？湘雅医院急诊科一负责人接受采访时表示，走路运动确实比较适合老年人，但是不能超负荷、超强度。像暴走之类的运动就不太适合大部分中老年人。“暴走运动要求长时间、快速地行走，但大部分中老年人适合一小时左右的运动，步频100步-120步/分为宜。”此外，该负责人还表示，如果要想从事暴走运动一定要先做全方位的身体检查，参照医生的建议循序渐进地开展运动。