醉酒丈夫回家，妻子好言相劝惹来丈夫怒吼“你去死”，于是一气之下真的跳了楼，所幸楼层不高捡回一条命。6月- 8月是“情绪中暑”高发期，小吵小闹在这段时间常常闹成“大事”。心理专家提醒，要学会给情绪降降温。

　　夏天来了，你有“情绪中暑”吗？

　　7月4日晚，因老公叫嚷一句“你去死！”长沙一女子冲动地跳下了楼，全身7处骨折。与她同时送进同家医院做手术的娄底男子，则是因为劝架被当事一方咬断了手指。

　　据长沙120急救中心数据统计，每年6月-8月，120接110转接电话达到一年高峰期，小吵常常变成治安案件。对此，心理专家表示，都是情绪中暑惹的祸。

　　【事件1】

　　醉酒丈夫闹事，妻子气急跳楼

　　7月4日19点半左右，家住长沙树木岭的郭女士的丈夫醉酒回到家中，郭女士“唠叨”他，“你有高血压，不要再喝酒了。”

　　没想到好言相劝，惹来一顿骂，“他喊我去死，还打开窗户要我跳下去。”气急了的郭女士踏上窗台跳下，丈夫赶紧上前拉她，却没有拉住。所幸郭女士家住二楼，坠楼后并无生命危险，但造成双腿、脚部7处骨折。

　　7月6日上午，病房内的郭女士说：“当时觉得很绝望，一气之下就跳了。”

　　【事件2】

　　同事吵架，劝架者被咬断手指

　　和郭女士同一医院的谢先生来自娄底，7月4日当天，因为两同事吵架，谢先生前去劝架，被其中一方咬断了右手手指的神经、骨头。由于伤势太重，被紧急转往长沙进行接指手术。

　　谢先生不愿意更详细地向记者介绍事件的经过，只说：“我们同事关系一向很好，当时他可能是气急了。”

　　【数据】 夏季是“情绪中暑”高峰期

　　据长沙120急救中心历年统计数据，每年夏季，接110的转接电话达到一年高峰。“夏季晚上，不少年轻人喜欢聚在一起喝冰啤酒解暑，有的人在醉酒后情绪失控，极易因小事引发争斗，甚至大打出手。于是这段时间，因口角之争引发的打斗、砍伤事件也层出不穷。”

　　针对郭女士和谢先生的遭遇，心理专家丹妮分析指出：“他们已经情绪中暑了。”

　　“情绪中暑”又称夏季情感障碍综合症，是一种心理学疾病，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象。

　　支招：调食谱、多运动 有助情绪降温

　　心理专家丹妮说，要避免因“情绪中暑”带来的悲剧后果，就必须学会给情绪降温，最有效的方法有两种：一是冷处理，二是多运动。

　　冷处理是避免跟对方继续冲突对话，把即将发生的悲剧或闹剧转化为更具建设性的沟通方式。运动能产生让人愉悦的内咖肽，从而避免负面情绪给自身或他人带来的伤害。

　　丹妮介绍，除了以上方式，还可通过调整食谱从饮食上来控制暴脾气。人体缺铁时，情绪容易不稳定，所以可多食用瘦牛肉、猪肉、羊肉等；人体缺钙也易情绪波动，建议每天喝500毫升豆浆或吃100克以上豆制品；膳食中缺乏维生素B时，也容易情绪不稳，可通过食用全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，以及橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜等果蔬来补充。(三湘都市报 记者 梁筱石 杨昱 实习生 魏艳芝)