新浪湖南讯 (记者 张杰灵) 29日，宁乡灰汤温泉养生节8大特邀顶尖中医医师齐聚紫龙湾温泉国际大酒店为度假游客现场坐诊，专家号难得一求，现场人潮涌动，温泉游客亲身体验把脉治病，纷纷感叹中医的博大精深。主办方请出湖南中医药大学谭克理教授与孙贵香教授，带来“运动养生”与“亚健康体制养生”两场讲座，为游客纠正养生误区，传授中医养生功法，孙贵香教授更是公布了一套积累19年的独家配方“合欢忘忧茶”，讲座现场气氛活跃，温泉游客均称受益匪浅。

　　灰汤温泉与运动养生

　　谭克理：中医养生功法可实现终生运动养生

　　29日上午，湖南中医药大学谭克理教授在金龙湾温泉酒店“灰汤温泉与运动养生”健康讲座上，呆板的教学讲座变成了中医养生运动的活动课堂，谭克理教授现场演示传授易筋经、八段锦等中医养生功法，并特别推荐了一套“嘘、呵、呼、吹、嗯、唏”六字诀练功方法，温泉游客王茜：“长沙冬天太冷，不方便运动，每天对着电脑坐班脖子痛还长胖，今天谭老师传授的中医养生功法非常简单有趣，回去我要教给朋友，这次来灰汤温泉节很值。”任教15年的谭克理教授经验丰富，逐一对“学员”动作进行指导，大家一时“手舞足蹈”，一时又笑得人仰马翻，温泉游客在快乐中逐渐领会了中医养生功法的奥妙。

　　谭克理教授：“要达到运动养生的效果，首先是运动项目的选择，其次是运动量的把握，以及运动的持之以恒。对于运动项目的选择首先是对兴趣的培养和健康运动意识的树立，单纯选择竞技性项目，受制约的条件太多，锻炼效果不佳，选择中医养生的功法老、中、青、幼都比较适宜，可以实现终生运动养生。”

　　亚健康与体质养生

　　孙贵香：七成疾病源于行为不当 呼吁重视8小时睡眠

　　29日下午，中国中西医结合学会诊断专业委员会委员孙贵香教授在金太阳温泉山庄召开“亚健康与体质养生”健康养生讲座，孙贵香教授结合自己的中医诊断经验，结合大屏幕图文，生动讲述了多个亚健康致病的案例，帮大家纠正中医养生的误区，传授正确的中医养生理念，现场听众甚至认真做起了笔记。课堂上，孙贵香特地将自己一套积累了19年的独家配方“合欢忘忧茶”推荐给游客，通过现场的微博微博实时直播，该配方受到了网友特别追捧。

　　孙贵香教授：“世界卫生组织统计，70%左右的疾病都是因为人的行为方式不当而引起的，中医养生非常强调人的个体性，先天禀赋无法选择，人的体质受到情资特点、起居环境、教育背景、职业角色、生活习惯等外在因素影响，这些因素影响我们是可以有所作为的，现在通讯很发达，晚上很多人凌晨还在上网、玩手机、玩游戏，这样非常的伤体质，会引发疾病，我呼吁广大朋友，关爱自己从调整作息开始，一定要重视保证晚上8个小时的睡眠，睡眠对人体的气血养护和平衡调整是一个很关键的事情。”

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    宁乡灰汤温泉已有两千多年的历史，水温高达98°C，为全国三大高温复合温泉之一，含有对人体有益的29种微量元素和十多种治病因子，具有镇痛、消炎、脱敏、改善血液循环，增强体质等多种作用，素有“天然药泉”之称。近日，国务院《关于促进健康服务业的若干意见》指出，充分发挥中医医疗预防保健的特色优势，提升基层中医药服务能力，力争使所有的社区卫生服务机构，乡镇卫生院和70%的村卫生室具备中医药服务能力。推动医疗卫生机构开展中医医疗预防保健服务，鼓励零售药店提供中医坐堂诊疗服务。

    今年第五届中国•长沙(灰汤)温泉养生节以“养生灰汤，度假天堂”为活动主题，本次活动以提升湖南灰汤温泉品牌形象，挖掘湖南灰汤温泉养生保健功能为活动主题，宣传推介湖南灰汤温泉养生新项目，倡导湖南灰汤温泉养生度假优质服务，引导中医、艺术、运动养生与灰汤温泉现有场地相结合。国内知名养生专家熊继柏评价本次灰汤温泉养生节：“温泉是一个天然的养生防病的场所，再融入中医养生法则、知识，温泉养生作用将大大提高，它对人民群众的防病、治病、保健、养生都会起到更宽广的作用，将来全国的温泉都会向宁乡灰汤中医养生模式发展。”此次活动将将持续到2014年1月11日。