观点

　　点亮蜡烛，带来生之愉悦

　　——写在第十个“世界预防自杀日”之际

　　生命之珍贵，世人公认，一旦失去，不会再来。今年“世界预防自杀日”的主题是，“全球预防自杀：加强保护因素 唤醒生存希望。”

　　自杀是可以预防的。首先每个人要学会自我调整，要主动适应逆境，善于自我解压；积极面对生活，学会珍惜自己；辩证看待得失，感受知足常乐；善于管理情绪，建立和谐人际关系；及时发现矛盾，懂得与人沟通。有句老话说得好，人生没有过不去的坎。人的承受力，其实远远超过我们的想象。

　　其次，政府部门应加强对自杀工具的管控。斯里兰卡1995年开始采取措施限制人们接触高致死性农药，结果显示在这之后的十年间这个国家的自杀率下降了一半；澳大利亚对一些州实行严格的枪支管理，结果显示使用枪支自杀的人数显著下降；英国对一些非处方类药物进行限制，结果显示以服用过量药物自杀的人数减少了34%。

　　社区自杀预防措施也必不可少。香港长洲度假屋曾是烧炭自杀的高发地，当地实施了一项综合的社区自杀预防项目，由精神卫生专业人员、警察、社会工作者、度假屋房主和经理及当地社区委员会组成团队，对租住度假屋进行严格限制，开展心理健康教育项目，近年来游客自杀率明显下降。

　　媒体也应担负起应有的社会责任，避免报道或渲染自杀细节，并减少此类新闻的报道数量。此外，还应该加强对易接触自杀人群者，如牧师、医生、教师和警察等职业人群的培训。

　　还记得电影《没事偷着乐》里有这么一句台词：好好活着吧，只要活着你就能碰上好多幸福，你就没事偷着乐吧！ 的确，只要活着就有希望。国际自杀预防协会呼吁，今年9月10日晚8点，在窗边点上一支蜡烛，为纪念这个特殊的日子，为唤起大众的预防自杀意识，更为无数逝者与生者。

　　据新华社