谨记“3吃3不吃” 助你排出老湿毒

　　原标题：湿气重的女人，谨记“3吃3不吃”，助你排出老湿毒

　　每次去做理疗，常听那些理疗师说“湿气”这个名词，湿气其实是一种中医概念，在祖国医学里，认为湿气是百病之源，跟现代医学里面的“健亚康”类似，它是一种虚症，但恰恰是一种虚证，没有坐实，因此很难被人们所重视，近年来，随着人们对健康的关注，“湿气”也越来越被更多的人关注。尤其是爱美的女性朋友，湿气对女性的伤害可不小，湿气会导致女性皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱，脸上油腻、没有光泽，小腹赘肉多，让女性提前进入“黄脸婆”的行列中，女人体内湿气重，还会导致白带多、阴道炎、子宫炎等妇科疾病。女人一定要重视。那么湿气重的人，要如何调理呢？今天小编就来介绍一些祛湿的小窍门，以供大家参考。

湿气重的女人，谨记“3吃3不吃”，助你排出老湿毒，预防妇科病！

湿气重的女人，这3种食物要多吃

1、赤小豆

　　很多人把红豆当成赤小豆了，其实它们俩是不同的东西，红心补血，赤小豆能利水消肿、解毒，能帮助女性祛湿排毒，对于虚胖、水肿的女性，常吃赤小豆，还能帮助瘦身。赤小豆可以用来煲汤，也可以跟薏米一起煮粥。祛湿效果更佳。

2、荷叶茶

　　荷叶的功效多，能消暑利湿、健脾升阳，散瘀止血，对女性湿气重，气滞血瘀有很好的帮助，荷叶还能帮助女性减肥瘦身。

3、山药

　　山药并没有直接的祛湿效果，但是山药健脾养胃，我们人体的湿气之所以排不出去，跟脾失健运有很大的关系，脾主运化水湿，现代人肉食吃得多，大多数伤了脾胃，从而引起湿气排不出去，因此常吃健脾的食物，可以从根源上帮助我们把湿气运化出去。

湿气重的女人，这种类食物，能不吃，最好一口也不吃！容易加重体内的湿气。

1、太凉的食物

　　比如冰淇淋、冰冻的食物。这类食物湿气重，最好不吃。

2、寒性的食物

　　寒性的食物，有很多，比如苦瓜、黄瓜、海鲜、丝瓜、冬瓜、柿子等，这类食物容易伤脾胃，不利于祛湿。

3、甜食

　　女孩子都喜欢吃甜食，但是甜食也容易伤脾胃，多吃容易驻湿，而且糖会转化为脂肪，吃多了甜食容易发胖。

　　湿气重的女人，谨记以上这“3吃3不吃”，帮你排出湿毒，预防妇科疾病，身体更健康！