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5种“脸色”隐藏大疾病中医对症食疗调理(3)

来源：家庭医生在线2013年4月15日【评论0条】字号：T|T

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面色苍白：气血不足

　　三、面色苍白：气血不足

　　面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等症状，中医认为属气血不足之虚症，西医认为多见于贫血。

　　推荐补血食疗方：阿胶冰糖煲芝麻

　　材料：阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖

　　做法：

　　1.取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克。

　　2.当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量，制成黏稠膏滋。

　　3.每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。