红网长沙8月29日讯(通讯员 蒋丹)据中国天气网湖南站消息称，昨天(28日)，阳光升温炙烤三湘大地，省内大部地区最高温纷纷突破30℃。预计，今起至9月2日，湖南天气舞台将是一片晴朗格局，湘中以南地区更是会持续35℃或以上高温天气，市民需做好补水防晒。

　　据监测显示，昨天湘南、湘西局地仍有雨水洒落。不过，一时的雨水阻挡不了升温的态势，昨天全省平均最高温32.8℃，较前日上升2.2℃，其中宜章、江永、新田、道县率先冲破35℃。

　　立秋后的凉爽，让人似乎忘了有一种以动物命名的天气——秋老虎，到底啥天儿才叫“秋老虎”？它是我国民间对立秋后，重新出现短期炎热天气的俗称。一般多发生在8、9月之交，持续时间约一周到半个月。

　　就在大家质疑今年湖南的秋老虎是“纸”老虎时，今天开始到9月2号，在副热带高压的稳定控制下，“秋老虎”蓄势出击在湘中以南地区活跃起来，大部地区将出现35℃以上高温。

　　省气象台预计，9月2日前，全省大部地区以晴热天气为主，湘北残留午后对流性降水，湘中以南将持续高温天气，部分地区达35℃或以上。具体预报如下：

　　29日：今天湘西州、张家界、常德以及怀化北部阵雨或雷阵雨转多云，其他地区多云到晴天；北风2级；今天最高气温湘西北28-30℃，湘南33-35℃，其他地区31-33℃，明天最低气温湘西北、湘北21-23℃，其他地区23-25℃；

　　30日：张家界、常德、岳阳多云，午后或傍晚有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云。

　　专家提醒，夏秋交替时节容易生病，持续规律的运动能有效地提高免疫力及整体身体素质。如果白天实在太热可以赶早出门或晚饭后出门散步，也可以在非正午的时间到一些通风阴凉的地方坐坐或走走，去游泳池游泳，不仅凉快舒畅，还能增加与自然的接触。