红网长沙4月14日讯(通讯员 谭萍)据中国天气网湖南站消息，天气晴雨不定，气温忽高忽低，在这样的天气条件下，市民们要注意养生保健，以免季节性感冒发生。预计本周湘北降水较明显，15到16日湘西北、湘北北部局地大雨，气温在近日会逐步回升。

　　昨天零星降水仅在湘西等地洒落，随着天气短暂转好，今晨省内大部有轻雾。气温也呈现出回升态势，昨天湘东南汝城、桂东两地最高温分别为27.4℃和26.9℃。专家预计，明天湘南最高温将达27-29℃。

　　省气象台专家刘剑科分析，未来一周湘北降水较明显，尤其是湘西北、湘北北部15到16日局地大雨。气温方面，今日起至19日，省内气温逐步抬升。今天湘西转阴天，有弱降水发生，其他地区天气较好。15至18日省内将迎来一次连续性降水过程，普遍小到中雨，湘西北、湘北北部局地大雨。17日降水减弱，雨区向湘中一带发展。具体预报如下：

　　全省：今天下午到明天白天自治州、张家界阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区多云间阴天，大部分地区有分散性阵雨或雷阵雨；北风转南风2-3级；最高气温湘西北、湘北23-25℃，湘南27-29℃，其他地区25-27℃，最低气温13-15℃。

　　15日晚到16日：湘中以南多云，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西北、湘北北部局地大雨。

　　17日：湘东南多云，湘北阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其他地区多云间阴天有阵雨或雷阵雨。

　　春季晴雨不定，预计明日起新一轮连续性降水过程将再度影响湖南，湘西北、湘北北部局地中到大雨。专家表示，近日雨水较多，人们容易出现食欲不振，疲乏困重等脾虚有湿的症状，建议饮食方面以清淡为主，多吃冬瓜、扁豆、薏米、莲子、淮山等健脾祛湿的食物；此外，出门最好带一件外套，在早晚气温较低和中午温度升高的时候，随时加减，以免风寒感冒；同时春季也是流感高发期，建议市民避开人群密集的地方，加强身体锻炼，以提高自身免疫力。