专家支招多运动注意饮食
谈到湖南成年男性身体机能下降，刘建红认为：“这与工作生活压力大、缺乏足够的体育锻炼有关，包括不良生活习惯也容易导致心肺系统的机能有所下降。”
本报记者向群实习生潘锐周志坚长沙报道
刘建红分析认为：“成年男性可能在生活中面对的压力相对要大，加上因为工作繁忙就缺乏运动，如果再不注意生活方式与饮食结构，那么多重原因下，身体机能下降就成为可能。显然，这也与之前几年我们经常在说‘爸爸去哪儿了’有着明显的关联。一方面，成年男性为了养家糊口，不得不拼命工作。另外一方面，为了家庭和其他方面的考虑，又还要付出努力。在多重压力下，成年男性的身体机能就的确有下降的趋势了。”
对于如何阻止下降趋势，刘建红认为，“首先，成年男子要自己学会心理减压，不要让繁重的工作成为自己身体机能下降的最大敌人；其次，在平时的工作和生活中要多参加运动，比如减少乘坐电梯改用步行上下楼，在适当的时候用走路、小跑或者骑自行车代替开车上下班，并积极创造户外活动的机会；第三，要注意饮食习惯和结构更合理，尽量吃有营养而不易发胖的食物等。另外，还要养成良好的生活习惯，比如尽量早睡、不吃或少吃夜宵等，因为不良的生活习惯，不仅直接造成身体机能的下降，同时也非常容易导致心肺系统的机能下降，久而久之，就会对身体形成更大的破坏。”
成年人，特别是成年男性们，应该多参加运动了。
——省体育局科研所所长刘建红强烈建议
