3、建立和谐的人际关系
大量的心理咨询案例已经显示：情绪问题的发生都是与一定的人际关系相互关联的，因此，要改善抑郁情绪必须有和谐的人际关系做保障，当遭遇生活中的一些负性生活事件时，来自家人、朋友的心理支持将是你防止抑郁的有效保证。
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