核心提示：现代人的生活充满了压力，每天为各种各样的事情而烦恼，久而久之，积压下来的情绪，演变成了抑郁症。我们知道抑郁症从哪里产生吗？我们有抑郁症吗？我们该如何预防抑郁症？为了防止抑郁症的发生，可以采取适度的方法来预防抑郁症的发生。
1、注意睡眠、饮食和运动
我们切不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，就会很容易出现低落情绪，久而久之就可能形成抑郁症。
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