Step 5 健康饮食，正常作息
晚上11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，皮肤上的毒素也会在这段时间排出去。但是，一定要保持良好的生活习惯，晚上最好不要熬夜，不要吸烟、喝酒，最好是在这段时间你是熟睡的状态。这个时候，身心都放松下来了，皮肤当然也跟着放松了，这时候皮肤细胞的吸收效果很好，没有什么污垢细菌的侵害。选择在这段期间进行肌肤护理可以有效去除黑色素，进行抗氧化，同时使用美白产品加以辅助，美白就事半功倍了！所以，夜间不要偷懒，留点时间好好来美白一下你的肌肤吧！
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