温泉理疗专家传泡汤秘笈

　　天冷了，去泡汤，是不少人冬季旅游的选择。开车或坐上高铁，到周边的温泉里泡一回，不仅能泡除身上的疲倦，正确的泡法，还能达到养身保健的目的。因为，泡汤，养生是王道。但是，怎么泡才是健康的？哪种水质适合你的体质？泡汤是不是温度越高越好？水温多少才合适？……今冬，这些问题都将迎刃而解。在此，从事多年温泉理疗的专家、灰汤电力疗养院副院长丁介群为喜欢泡汤的读者分享他的泡汤经验，并为你送上一套正确的泡汤秘笈。

　　在一般的泡汤程序中尤其要注意两点：

　　一是掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些水补充水分。

　　二是注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可，尽可能多地保留身上的矿物质。但皮肤过敏者，或泉质浓度过高的，如酸性泉、硫黄泉等，最好还是再冲洗一下，才不致有反效果。　　　　　　文/记者邓蓉

　　看看你适合泡哪种温泉

　　碳酸泉：这种温泉的特性是刚开始泡是冷的，渐渐就会变热。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿病、关节炎及手脚冰冷等有改善作用。

　　硫黄泉：这种温泉又叫做“臭蛋泉”，浸泡这种温泉能够止痒、排毒及解毒。

　　食盐泉：这种温泉又叫做盐泉。食盐泉对手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善作用。

　　碳酸氢钠泉：女生很适合泡这种温泉，泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。

　　单纯泉：这种温泉比较缓和，而且无色无味，对中风、神经痛等有很好的疗效。