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“炫腹”受伤不是孤例
据外地媒体报道，浙江海宁的一个年轻姑娘也想“炫腹”，在办公室里试验反手摸肚脐。她身高1.65米，体重50公斤，还练过两年瑜伽，没想到离肚脐还差了半个手掌心的距离。她喊来同事帮忙，结果硬生生地把胳膊弄脱臼了。
那么，什么是检验好身材的标准？
易明表示，从健身的角度来看，能做到反手摸肚脐并不说明一个人身材健美匀称，“柔韧性好的胖子可能也做得到。”
易明说，与其反手摸肚脐，不如看自己是否有马甲线或倒三角身材。马甲线是平坦腹部的最高境界，它是肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲。男性的 “倒三角”身材，是拥有壮硕的胸大肌、背阔肌和三角肌。如果你身材健美，手臂和背部肌肉发达，反倒会限制完成反手摸肚脐的动作。
易明介绍，有两个方法可以帮助练出小蛮腰，一是仰卧起坐，还有一个是平板支撑。
记者张莹实习生谢胜男
