制图/杨洋

　　睡觉打鼾，很多人习以为常，以为这样意味着睡得香，真是这样吗？株洲市三三一医院耳鼻咽喉—头颈外科主任、主任医师陈映辉称，别小看打鼾，其可能是健康的大敌。鼾症引起的呼吸反复暂停，长期缺氧、憋气，形成低血氧症，从而诱发高血压、肺心病、心律失常等病症，甚至猝死等。

　　本报记者杜方江通讯员文子谦株洲报道

　　1

　　睡前吃零食，一睡就打鼾

　　和医生谈起打鼾问题，27岁的攸县小伙儿洪兵(化名)有些苦不堪言，“以前可能也有，但近两三年特别严重。”身高167公分左右，208斤重的他说。

　　“他很喜欢吃，不爱运动，而且临睡前有吃零食的习惯。”陈映辉在询问时得知，“一睡觉就打鼾，鼾声很大，期间会因为憋气多次醒来；这样的睡眠质量很不好，白天工作没精神，也严重影响工作效率。”

　　2

　　最长呼吸停止达1分钟

　　陈映辉说及在检查中还发现，洪兵患有高血压、糖尿病，“通过多导睡眠监测，我们发现患者最长的一次呼吸停止长达1分钟。”据陈映辉介绍，在检查中发现洪兵的咽腔很窄、扁桃体、悬雍垂肥大及软腭肥厚，另外还有鼻窦炎、鼻中隔偏曲。“事实上，他咽腔狭窄与肥胖有关系，加上鼻窦炎和鼻中隔偏曲，可造成鼻咽喉这些部位阻塞进而引起打鼾、憋气。”

　　根据多导睡眠监测显示，洪兵气道重度堵塞，重度缺氧。“他患的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。”鉴于现状，洪兵通过手术进行了治疗，目前已经出院，“打鼾、缺氧问题解决了，比以前睡得香多了。”洪兵笑着说。

　　□专家说

　　鼾症问题越来越多但未受人们重视

　　据了解，打鼾、憋气，这样的鼾症患者越来越多，但还没有引起人们足够重视。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者不仅鼾声扰人，而且是多种疾病的诱因，如高血压、肺心病、中风、猝死、性功能低下等。

　　对于市民关心的平常点的打鼾，陈主任表示，单纯打鼾不是疾病，“没有呼吸暂停和憋气，有点儿鼾声很正常。建议平时注意加强锻炼，适当减肥及正常饮食。”

　　□相关链接

　　鼾症患者呈现低龄化

　　家住芦淞区2岁的蕾蕾(化名)近半年以来，无法平躺，需张口呼吸，白天呼吸特别粗。“经检查，我们发现孩子的腺样体和扁桃体都很肥大，口咽和鼻咽几乎没有了空间。陈映辉称，儿童打鼾多与这两者或者其一相关，如果不及时进行干预，会影响孩子智力和体格的发育。”

　　此外陈映辉表示，寒暑假时，来就诊的儿童患者比较多，“最多一天要做5台儿童鼾症手术。”据记者了解，小儿扁桃体炎、腺样体肥大，引起反复上呼吸道炎症、呼吸道阻塞及咽鼓管阻塞，表现为鼻塞、流涕、睡觉打鼾、听力下降、注意力不集中、智力发育不良等，需及早治疗。

　　□小贴士

　　胖子可侧卧减轻症状

　　“一般来说，胖子、脖子短的、粗的、下颌小的人容易打鼾，舌体肥大的，都可使咽腔变窄，阻塞气道产生打鼾。老年人肌肉松弛，软腭下塌，也容易出现打鼾。建议定期去医院检查，判

　　断是阻塞性的、中枢性的、还是单纯性打鼾。早期干预，预防并发症的发生。

　　对于单纯性打鼾，陈主任建议：“除运动减肥外，侧卧位，可相对减轻症状。”

　　□延伸阅读

　　1、一周5天打呼是病态

　　如果一个人晚上睡7个小时，这7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就是患有睡眠呼吸暂停综合征。有些呼噜声中有一小段没声音，这一小段就是呼吸停止的时间。

　　据悉，每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征。如果7天有5天都打呼，就算得上是病态了。

　　虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准，譬如：夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。

　　2、谁更容易“呼吸暂停”？

　　与白种人相比，亚洲人更容易得这种病。因为与白种人相比，亚洲人的鼻腔、喉部与口腔的通气道较小；年纪越大软组织就越容易松弛，所以许多老年人打呼声音很大；与标准体重的人相比，胖人更容易得这个病。美国“国家心、肺、血液研究所”指出，美国超过1200万睡眠呼吸暂停综合征患者中一半以上是肥胖患者。(来源：长株潭报)