夏季最宜喝的三类粥

　　扁豆粥

　　做法：白扁豆100克，大米200克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　薏米粥

　　做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

　　鸡蛋花粥

　　做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。

　　功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。

　　温馨提示：热射病指的是在因高温引起的人体体温调节功能失调，体内积蓄过多热量，从而引发神经器官受损。大家预防热射病要多吃这些食物哦！