碳酸饮料切莫当水喝 冰镇饮料喝出肾结石

       夏季结石发病率为平时3倍

       夏季是尿路结石发病的旺季，在热带、亚热带地区生活的人更易患尿路结石，我国南方尿路结石的发病率较高，这说明尿路结石除了病理性因素外，还与高温有关。

       据统计，夏季结石发病率为平时的3倍。另外，李逊根据多年的临床实践发现，每逢炎热季节气温骤升时，尿结石病人肾绞痛的发生率比冬季明显增加。这是因为天气炎热导致输尿管处于扩张状态，当肾盂内尿液减少时，原来浮游于尿液中的结石下落到输尿管狭窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛发作。此外，在丢失水分后，血液中溶质增加，容易析出新的结石。因此，夏季一定要根据自己的情况，适当多饮水。

       碳酸饮料切莫当水喝

       李逊表示，预防结石最有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量计算，夏季每日最好摄入3升左右的水(约矿泉水5~6瓶)。李逊说，人一般2~3小时排尿一次，也可以按照这个时间来计算自己摄入的水量是否足够，如果不足，就要及时补充水分。不少人夏季喜欢喝冰冻的碳酸饮料和啤酒，也有人喜欢喝茶，却不知道，这些饮品都不能替代水。可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白水饮用，会增加患结石病和其他疾病的几率，李逊建议市民还是多喝白开水。

       李逊指出，如果已经有尿路结石，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等；少吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。