前列腺疾病是男人的普遍大敌，上了点年纪，生活习惯不健康(别天真地以为自己是例外)等，都有可能换上前列腺炎，而想要预防前列腺炎，我们应该塑造怎样的生活规律呢？保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺？下面是为大家总结的一些好办法。

　　不要太劳累：如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

　　有益和有害的食物：要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。

　　坚决不能熬夜：最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理负担，顺其自然。

　　按摩足部，有益于前列腺：坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。

　　关于性生活的问题：性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。

　　多排尿：一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症。还有不要憋尿。

　　久坐肯定不利于前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子；凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

　　关于喝水：每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位。

　　饮食方面要注意的问题：不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒。少喝浓茶。

　　二招保住前列腺健康

　　第一招：定期进行前列腺液常规检查

　　当前列腺患者到医院就诊时，医生会对其做前列腺液检查。前列腺液检查主要用于慢性前列腺炎的诊断，病原微生物检查及疗效观察等，也可用于性病检查。对怀疑因前列腺病变而不育者，也需做前列腺液检查。

　　前列腺液常规检查前列腺属于性腺之一，分泌前列腺液。前列腺液常规检查包括白细胞，卵磷脂小体等检查。前列腺液常规检 查是适合各级医院操作，简便易行，诊断率高的一种检验方法，特别是对前列腺炎的诊断及其它前列腺疾患的辅助诊断具有十分重要的意义。

　　在目前前列腺疾病已经 成为男性健康的头号杀手的情况下，成年男性应定期做前列腺液常规检查。此外，慢性前列腺炎患者在定期进行前列腺按摩的同时，应进行前列腺液常规检查，以评 价治疗效果。

　　即使没有症状，成年男子——尤其是40岁以上的男性务必每年进行一次前列腺例行检查。只有这样，才能及时发现前列腺疾病，确保不贻误治疗，不痛失治疗时机。

　　第二招：药物治疗遵循“六原则”

　　前列腺疾病由于病因复杂，症状多变，在治疗上存在许多困难。药物治疗是选择之一。

　　1、应选择具有良好脂溶性碱性药物。该药物能渗透进前列腺被膜及前列腺上皮，在腺泡内达到有效治疗浓度。

　　2、选择和血浆蛋白结合率低的抗菌药物。因为与血浆蛋白结合的药物暂无生物学效应，不能发挥应有的抗菌作用。只有游离型的药物进入前列腺，才能发挥作用。

　　3、分解系数或游离度高的抗菌药物。药物分解后的非电离部分是脂溶性的，形成非离子型药物，可以自由穿透前列腺脂膜。

　　4、选用抗菌活性好的药物。

　　5、考虑前列腺组织中抗菌药物的水平。在临床中，曙光男科使用酸碱兼性的药物，具有脂溶性和弱碱性，对前列腺有极好的渗透能力及较好的生物利用度，对典型病原体和非典型病原体具有同等疗效，而且用药较安全。

　　6、选择二种以上并有增效作用的药物联合使用，使病原体不至于很快产生抗药性。