职业病三：脑卒中

　　预防妙计：远离“三高”、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡

　　健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年龄正在年轻化。

　　健康预测：张智龙说，脑卒中就是老百姓常说的中风，脑卒中泛指脑血管意外疾病，以脑梗死、脑出血为最多见，脑卒中发生后，可出现偏瘫、半身麻木、语言障碍等症状，甚至会继发癫痫、血管性痴呆、抑郁症，严重影响了患者的生存质量和生活质量。脑卒中属中医中风病范畴。一般来说，脑卒中多发生于高危人群，例如动脉硬化、高血压、高粘血症、肥胖人群以及中老年人，但现在，中青年患者的发病率正在呈上升趋势。这是由于现代人工作紧张、运动减少、嗜酒肥甘，导致肥胖、动脉硬化、高血压、高粘血症的人数增多，而这些都属于脑卒中的危险因素。

　　解救锦囊：预防脑卒中的有效方法是合理膳食、适量运动、心理平衡以及控制发病的危险因素。首先，消除脑血管病发生的内在病理因素，如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等疾病，要做到及时、恰当地治疗。特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期正规治疗，使血压控制在正常范围内。其次，避免脑血管病发生的外部诱发因素，如情绪激动、过度劳累、气候变化、烟酒刺激等。应保持乐观情绪和良好的心理状态；不可过度劳累，要适度锻练。要注意饮食的营养结构，科学合理地安排饮食，戒烟限酒，减少钠盐和脂肪摄入，适量补充蛋白质，多进食富含维生素和纤维素的食物，以减少高粘、高脂血症及肥胖的发生率。