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男性养生：让男人更长寿 9种自残式养生法有奇效 (5)

来源：39健康网2013年5月6日【评论0条】字号：T|T

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9种自残式养生法有奇效让男人更长寿

　　9、大喊大叫

　　狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用，还可增强腹肌力量，改善心肺功能。狂啸也是一种有效的制怒妙法。怒则伤肝，怒气须一泄而尽。长期处于情感压抑状态的人，最易患忧郁症、精神分裂症和癌症，这可以通过大声叫喊进行防治。大叫以清晨和夜间站在山岗上或河谷溪畔进行为好。

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