预防：
不要使用偏碱性的洁面剂
“当然，对于容易长痘痘的人而言，预防比治疗更重要。”廖农说，在饮食方面，应少吃辣椒、糖和脂肪，同时，为保持大便通畅，应多吃蔬果；在生活作息上，应劳逸结合，少熬夜，睡前不吃刺激性食物，如咖啡、烈性酒、浓茶等，可以喝牛奶。
除了保持健康的饮食和生活习惯外，也要注意面部清洁方面的一些技巧。廖农说，首先，不要使用偏碱性的洁面剂，而是要坚持使用泡沫型洁面剂，因为这种洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
其次，不能过度清洁皮肤，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
第三，卸妆和洁面必须分步进行。“因为只有含油分的卸妆液，才能彻底清除同属油性的化妆品。”
