皮脂分泌旺盛

　　除了脸之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，随着年龄的增长，新陈代谢能力会慢慢降低，所以老废角质容易堆积，加上夏天皮肤常常会出油，洗澡时如果没有清洗干净，细菌和皮脂就会堵塞毛孔，造成痘痘滋生的现象。

生活作息、饮食习惯不正常

　　常常熬夜、生活不规律或是睡眠不足，还有喜欢吃辛辣、刺激性的食物等等，都会影响皮肤自我修复能力，让痘痘的情况更加恶化。 汗水导致细菌生长 背部的出汗量比别的身体部位还要来的多，且在衣服的覆盖下，汗水不容易蒸发掉，相对背部的湿度会提高，这就是细菌最喜欢的环境，你就逃不掉痘痘入侵背部的皮肤。

　　选择透气衣服

　　建议背上长痘痘的人，可先从小地方慢慢调整，选择透气衣服。看到很多人喜欢穿很紧身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服贴在背上也会滋生细菌，肯定是痘痘最爱住下来的环境，最好改穿透气、吸汗、宽松的衣服或是勤换，让背部可以通风，减缓痘痘的生长。

　　定期换床单

　　床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接触的地方，就算是把身体洗干净了，但是床却是脏的也没有用，所以提醒自己要定期更换床单。

　　保持背部乾燥

　　很多人洗完澡后不擦干身上的水份，尤其是在炎热的夏天，大家都自然让水份风干或是直接穿衣服，其实这样是错误示范。最好是将身上水份吸干再穿衣服，不然湿衣服贴着背也会滋生细菌。

定期去角质

　　如果你的背部没有长痘痘，可以每周定期去角质一次，另外有些人的手可能够不到背部，可以买软毛的长柄刷来用，采用螺旋状且逆时针的方向来按摩，不只可以改善背部暗沉的情况，也可以促进血液循环。

【治疗背部痘痘方式】

    一般来说医师会开立专门治疗痘痘的抗生素口服用药，以及含有杜鹃花酸、A酸等植物酸类的外用药涂抹，平常洗完澡后，可以抹一些含果酸或是熊果素、左旋C类等成分的身体乳液，帮助皮肤代谢以及淡化黑色素。 如果背部痘痘很严重的话，可选择果酸换肤，能够代谢肌肤表层的老废角质，改善皮肤角质粗糙、肥厚，并避免产生痘痘粉刺的问题，同时还能帮助长痘痘的肌肤进行修復。 不能因为背部看不到就不好好照顾，大家也可以使用市面上专门针对背部痘痘的沐浴乳，如果真的很严重的背部痘痘，就要寻找专业的医师进行治疗。