职场抗老攻略

　　减少和电脑亲密接触的时间

　　你可以算一算，即便工作再忙，公司里你有多少时间是必须挂在网上的？在集中火力处理完手头任务之后，不妨关掉屏幕，泡一杯茶，翻几页书，哪怕是和同事开一句玩笑，能离开自己的座椅活动一下筋骨那就更棒了。没准儿当你悄悄起身时还能无意中发现领导正有同样的举动。久坐成疾，健康的身体比职位更重要。

　　家就更不用说了。电脑游戏？没完没了的美剧、英剧？算了吧，我看还是把这个时间省下来刷一刷碗，拖一拖地，整理整理衣柜，旧衣打包，该捐的捐该扔的扔，清理生活垃圾的同时也清理情绪垃圾。当然，不要以为手机就万事大吉了，如果你不想刚脱离虎口就又入狼窝的话，手机最好也离远点！

　　增加护肤、保养的时间

　　没有丑女人，只有懒女人。天天敷面的效果就是不一样的，这个你信还是不信？所以，贵妇级保养品也好，平价护肤品也罢，最重要的是你要把自己的颜面当个事，要像农民伯伯那样把它当作一块田去耕种。

　　而且，肌肤也是有年龄的，想要告别“初老”，必须要注重对肌肤的保养，除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护，更多的是由内而外整体调理，如调节内分泌，调节气血等。

　　职场抗老攻略：为苗条的身材奋斗终身

　　不是要你节食，也不是要你做小白鼠尝试各种节食食品，其实，只要你科学地吃、合理地吃，肥胖就会对你敬而远之。首先，要注意肠道的健康，形成良好的饮食习惯，最好吃饭时先喝汤，让自己变得苗条又健康。其次，依据个人喜好，可以适当饮用酸奶，有助于加强肠胃蠕动，预防便秘。最后，就是尽可能地抽时间运动，哪怕是每天步行30分钟也好，这对久坐不动的职场白领来说，是非常有益的。

　　建立良好的情绪宣泄机制

　　看电影、KTV、泡吧、旅行，只要你愿意，没有人可以束缚你的手脚。要记住，工作是为了更好地生活，更合理的生活是为了再次精神抖擞地进入工作。所以，不要亏待自己，和知己、闺蜜常见面，保持良好的沟通；多给家人朋友打电话，感情需要联络，亲情、爱情也是一样。不试图做无所不能的女强人，在职场当中，有时承认脆弱比装着坚强更有说服力。

　　所以，再繁忙的工作，再难攻的项目，再难熬的时光，都只是人生的一小部分，如果以健康和生命为成本代价换取事业的发达更是不值得。学会解压并适时放松心情，如此才能永远保持青春态。