误区:甜度高含糖多
一般以白砂糖作为甜度比较的标准,白砂糖的甜度设为1,其他甜味剂以此为参照做比较。葡萄糖的甜度是0.7,麦芽糖为0.46,换句话说,即使是无糖月饼,想要达到同样的甜度,其葡萄糖、麦芽糖等的添加甚至需要加倍的量,这相当于热量增长了一倍。因此,平日购买无糖月饼时,除了要留意其成分配料表,是否添加葡萄糖、麦芽糖等代替蔗糖“偷换概念”,还要与普通月饼进行热量对比,如果相同克数的无糖月饼热量远高于普通月饼,消费者们就要权衡利弊,慎重选购了。
糖尿病食品——低热量糖
山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇、木糖等具有甜味的糖,其物质的化学结构皆与葡萄糖相类似,但其吸收不需要胰岛素作用,同样可以提供热量,因此吸收慢,对血糖影响不大,是制作糖尿病食品以及低热量糖果的首选。然而醇类糖大量食用可能造成腹泻,许多国家严格限制其在食品中的含量,因此用于制作月饼等强调口感的食品,效果不佳,这也是商家极少考虑选用这种糖用于制作月饼的原因之一。