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开学如何调整心态

来源:新浪健康2013年8月28日【评论0条】字号:T|T

  开学了,如何调整心态?开学如何调整学生的心态?开学如何尽快调整心态?经过长达2个月的暑假,开学后,学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活?学生主观上要有调整自己目前状态的意识,家长要从旁敦促、协助,以使孩子尽快进入学习状态。

  一、调整生活习惯。

  暑假里,同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒,开学前两天才突击写作业……但是,开学了,大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态,更要减少看电视和玩游戏的时间,要不开学后迟迟进入不了状态,早上醒来晚,迟到不说,课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型,尽早开始调整生活习惯,在学校能有最佳的学习状态。

  二、消除“开学焦虑症”。

  开学了,有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中,一想起上学,心里多少有点不乐意,难免会出现开学焦虑症状;有的孩子是寒假作业没有做完,担心受批评;有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等,想到上学,就会难受。建议孩子们这两天逐渐调节生活规律,回忆上学期曾经学过的知识,适当预习本期所学内容,逐步适应开学环境,也可以多加强和爸爸妈妈的交流,帮助其消除“开学焦虑症”,使其迅速回到学校生活中来。

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