工作压力大身体亚健康

　　“我现在最大的愿望是好好睡上一觉。”近日，长沙一所中学的胡老师因头痛、失眠数月，无奈前往长沙市第三医院就诊。

　　“因为面临教学竞争、升学率等多种压力，不少老师身体处于亚健康状态，易出现头晕、失眠、早醒、困乏、焦虑等不适症状。”长沙市第三医院神经内科主任李啬夫说，有研究表明，教师群体的心理问题主要是由工作压力引起的，建议学校或教育部门多给老师减负，也可建立相应的教师心理援助机制，为出现心理问题的老师提供心理援助。

　　久坐不动痔疮容易找上门

　　近日，从事语文教学的市内一所高中的李老师因患痔疮前往长沙市中心医院就诊。

　　“久坐不动、不健康的排便习惯，以及心理压力过大等原因，都是导致教师群体痔疮高发的主要原因。”长沙市中心医院普外科主任、主任医师白剑提醒，老师们应有意识地多饮水，并做做肛门保健操，具体为：站立，双腿夹紧，吸气时肛门用力内吸上提，紧缩肛门，持续15秒后放松，有节律地交替进行，连续5～10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。