月经周期的准确性、经期长短、月经量多少、月经颜色、月经质粘稠等有任何一方面发生了异常变化，且经期出现病理性症状，又或者经期前后出现明显非生理性症状的一类疾病，即为月经病。

   1.以月经周期异常为主的病

   月经先期、月经后期、月经先后无定期、经间期出血。

   2.以经期异常为主的月经病

   如经期延长。

   3.以经期异常为主的病

   症状包括月经量过多、月经量过少。

   4.以月经颜色为异常的病

   其症状有：月经色清洗粉红、月经颜色发紫发乌、间夹有块。

   5.月经的非生理停闭即闭经

   6.以伴随月经周期出现有关症状为特征的病

   如痛经、经前乳胀、发热、头身痛、口疮、浮肿等等。

   经期保健对女性来说尤为重要，“大姨妈”来时，要注意以下方面：

   1.不做剧烈运动和重体力劳动

   月经期间体力及抗病力有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适量的温和运动没有问题哦。

   2.少吃生冷油腻食物及刺激性食物

   有些人在经期吃生冷食物会肚子疼，但情况因人而异，此外，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重，少喝为妙。酒精也会影响心情，还是不要喝了。

   3.少吃含盐量高的食物

   月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

   4.慎用活血化淤类药物

   有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起月经过多。

   5.不穿紧身衣裤

   会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

   6. 不要游泳和进行盆浴

   月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

   7.少捶打腰背

   月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

   8.先别拔牙

   月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

   9.尽量别爱爱

   女性阴道正常生理环境的pH值在3.8-4.4之间，生理期时，经血使阴道pH值升高，酸性环境被破坏，易感染引发炎症。若病菌被带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

   此外，正常月经靠雌激素和孕激素维持，这两个激素都是由卵巢分泌的。女性卵巢的主要作用就是产生卵子并排卵及支持生殖内分泌功能，分泌性激素。因此保护卵巢健康，维持正常的激素水平对维护正常月经十分重要。

   月经正常，女人更健康，“大姨妈”来时，不仅女性要保护好自己，多多注意，各位男朋友和老公们也要多多体谅爱人哦。

[1]女人经期13禁.生命时报，2011-12-16(09).

[2]特立独行的“大姨妈”.果壳网，2010-09-15.

[3]经前综合症你有吗.新浪网，2013-05-20.

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