帽子、衣服、伞比任何防晒霜都强

　　正是由于防晒的重要性，许多品牌和商家嗅到了商机，鼓励、诱导，甚至是通过谣言来促使消费者不恰当地使用防晒霜，或者单纯依赖防晒霜，一切以促进防晒霜产品的销售为目的，这被冰寒称之为“防晒恐怖”。

　　商家从不告诉消费者，涂防晒霜不是防晒的唯一内容。但事实真相是：帽子、伞、衣服的硬护防作用比任何防晒霜都更强、更安全。冰寒测试了13种防晒霜对UVA的过滤能力，发现其中最强的防晒霜也只能过滤73%，但一顶合适的帽子就可以阻挡掉面部所受UVA的90%。冰寒测试了不同环境中面部所受UVA辐射的构成，发现太阳直射UVA约占50%，天空散射约40%，地面反射约10%。防住了太阳和天空，防晒才会成功——而一顶帽子比最强的防晒霜都给力。

　　冰寒建议，人体本身并不需要的东西应当尽量避免使用，在生活中，应当采取合理措施，尽量减少防晒霜或其他防晒功能护肤品的使用，因为它的成分不是人体必须的营养物，是一类非必要的外来物质，而且有的成分具有一定的刺激性、致敏性甚至光毒性，有些成分已经被确认会影响人体激素平衡。一味追求高指数、持久性强的防晒霜，另一个风险是因频繁卸妆而带来的皮肤损伤。卸妆是强力的清洁过程，除了会带走皮肤必须的脂类之外，卸妆棉的定向排列纤维会损伤角质层，对敏感性、干性皮肤来说，尤其如此。