指导专家：王华，湖南省人民医院眼科副主任兼眼视光医学中心主任、主任医师、教授，国内眼视光和近视眼等屈光手术知名专家，擅长儿童眼保健、近视防治和近视眼屈光手术。

　　典型病例 30多岁男性文员遭遇眼睛老花

　　今年才30多岁的李先生在一家公司做文员，不久前发现看报纸有些模糊，到医院看眼科，医生检查后告诉他这是眼睛老花了。李先生挺纳闷，怎么自己年纪轻轻眼睛就老花了呢？

　　在一家杂志社做编辑的张女士今年刚刚41岁，最近一段时间，老是觉得看稿子越来越看不清了，诊断结果也是“眼睛老花了”。

　　专家释疑 老花眼症状提早出现，与用眼习惯和职业有关

　　湖南省人民医院眼科副主任兼眼视光医学中心主任、主任医师、教授王华表示，老花眼即老视是一种生理现象，是由于年龄因素引起的眼睛调节力下降，不是病理状态也不属于屈光不正，是步入中老年后必然出现的视觉问题，也是身体开始衰老的信号之一，一般在45岁左右出现。

　　但现在很多上班族年纪轻轻就出现了老花眼症状，这与其用眼习惯和职业有关。由于职业要求，上班族需长时间用眼，或长时间使用电子产品，如看手机看电脑，电子屏幕对眼睛的长期刺激，会导致老花眼症状提早出现。

　　除此以外，下面几类人也会更早地出现老花眼症状：①远视眼的人会更早出现老花眼的表现。远视眼的人需要更大的眼部调节力，所以会更早地出现眼睛的相关问题。②长期从事较为精细工作的人。③长期经受紫外线照射的人们。④长期服用胰岛素和抗精神病药物患者。由于药物对睫状肌的作用，会导致眼睛较早出现老花症状。

　　“总的来说，职业、年龄、用眼习惯、近视眼、远视眼、生活环境、药物、性别等，都是导致老花眼的相关因素。”王华说。

　　专家支招 年轻时注意用眼习惯，可延缓老花出现

　　王华指出，虽然说老花眼不是病，但也要引起足够的重视，因为眼睛机能降低可能会导致一些疾病，如白内障、青光眼、黄斑病变等。因此，要采取一些有效措施，尽量让老花眼的症状晚点出现。

　　年轻的时候就要注意用眼习惯，不能长时间使用眼睛，用眼1小时左右就要休息，保持肌肉的活力，到老了才能减缓眼睛肌肉机能的减退。“教大家一套护眼操：用力睁眼闭眼，转动眼球，近看和远看交替进行；平时点按太阳穴、鱼腰穴、睛明穴，也可以延缓老花眼症状的出现。”王华说。

　　在生活当中要注意光线适宜。光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

　　多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣油腻的食物。为了防止眼压的升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

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　　问：有进行老花眼自测的办法吗？

　　答：可以拿一本书或者报纸放在离眼睛一尺的地方，然后距离逐渐拉近或拉远，如果拉近视力越来越模糊，拉远时反而更清楚，可能就有老花眼了。但是进一步的诊断还是要到医院去由医生来作出判断。

　　问：老花眼会有哪些症状出现？

　　答：①看书时间变短，易疲劳。②觉得光线不够用。③看小字时把距离拉长。

　　问：近视的人老了会花眼吗？

　　答：同样会有老花，只是近视眼在未戴镜矫正的情况下，看近时清楚不需戴老花镜，此时近视和老花有抵消作用。所以平时在生活中常常见到，老年近视患者在看远时戴镜，阅读时要取下才能看清。要解决这一问题，最好的办法是配戴多焦渐变镜，才能做到一副眼镜既可看远又能看近。

　　问：如何选择老花镜？

　　答：出现了老花眼的症状，一定要佩戴老花镜，一定要到专业的眼镜店验光配镜，必要时须到医院验配，因为配镜的同时还需排除眼疾的可能。因为每个人的状态是不同的，切不可随意买个老花镜“一戴了事”。如果佩戴了不合适的老花镜，长期使用会感觉很疲劳。另外还有可能会掩盖某些疾病，造成更严重的危害。

　　问：现在很多银行在柜台前准备了老花镜，能用吗？

　　答：这样的老花镜也一定要选择适合自己度数的，临时佩戴一下问题不大。

　　问：在家里爸妈共用一副老花镜科学吗？

　　答：不合适，因为每个人的老花程度不一，眼睛本身的屈光状态和用眼习惯等都不同。所以要想戴得舒适，还是建议大家去正规专业的眼镜店或医院验配属于自己的老花镜。（通讯员 周瑾容）