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远视眼患者的6大保健法

来源:家庭医生在线2015年6月16日【评论0条】字号:T|T

  全球据估计有5.17亿名远视眼患者没有矫正眼镜或眼镜不合格。澳大利亚新南威尔士大学的研究者指出,在4.1亿生活工作能力受到远视眼影响的患者之中,94%的人生活在发展中国家。

  儿童远视“隐匿”深 不易被检查出

  从眼睛的生理结构可知,远视是由于眼轴太短造成的。人出生的时候,眼球很少,眼的前后径短,需远距视物才清楚。

  在生长发育过程中,有的儿童的眼球发育,并没有随年龄增长而逐渐变长到一定限度而成正视眼,而是眼轴较短依然远视。由于在学龄前,儿童大多没有专注学习用眼,一般不会有远视所引起的临床症状。

  但是,进入学龄,尤其是初学用眼过多时,就会出现眼胀、眼酸、流泪、眉心部和后枕部疼痛的症状,上午轻微,下午加重,停止用眼或睡眠后则会减轻或消失。

  因此,有的家长对儿童和青少年所表现的远视症状,容易误认为“经常感冒”而乱服药物,其中有不少对视力有影响的解热镇静和清热泻火药物,反而使视力受损、使人易于疲劳而远视依旧;有的家长不了解这是远视症状,而认为是儿童借故贪玩,不愿学习,结果在强制学习过程中,又会加重其远视症状。

  值得提及的是,儿童和青少年的这种远视,在一般的视力检查中很难发现。因为,通过“看”这种一般视力检查时,有远视的儿童和青少年,可以通过在短期内眼球轴径调节而“看”清楚,但稍多看一阵,又会视表模糊了。

  所以,家长若发现儿童和青少年较为长期有眼胀、眼酸、流泪、头痛、注意力不集中、容易疲劳,特别是不能长期用眼学习时,应考虑其有远视眼。此时,带他们去正规医院眼科做一次验光检查,便可以确诊。

  远视眼患者的眼部6大保健法

  1.多吃水果、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也对保养远视眼有帮助。

  2.不能吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3.经常眨眼,这样可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  4.长时间操作电脑的时候,要注意中间休息,一般是工作1小时,休息5—10分钟。

  5.保持良好的生活习惯,保证睡眠充足,不熬夜,休息时可以看远处等。

  6、定时做中医远视眼保健操操。

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