十月怀胎，一朝分娩，一个家庭带着无限的欣喜迎来新的生命。在这个新生命的孕育过程中，妈妈承担着孕期的不适，生产时的疼痛，产后更是气血大耗。分娩之后，妈妈的全身器官组织会发生变化，在很多机能尚未恢复的时候，还要继续喂养新生宝宝。要在产后弥补孕期和分娩时的损耗，还要哺育孩子，此时，饮食的调养尤为重要。
产后调理四步走
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产后新妈妈虽然体虚却不宜大补，且由于个人体质差异，还得选择适合自身的饮食来进行调理，但总的是离不开“排调补养”四步。
排：分娩之后，新妈妈身体虚弱，肠胃蠕动差，且体内一些坏死的组织血液需要尽快排出，产后第一周是排出的黄金时间，此时可多吃猪肝、红枣、紫米等一些易消化、营养丰富的流质食物。
调：新妈妈们在第一周稍稍恢复之后，可进食一些猪腰、红色菜类等促进新陈代谢、补肾健脾壮腰的食物来调理身体。同时，还要多食用一些催乳的食物，保证足够的母乳。
补：元气渐渐恢复之后，这时可以开始进补，肉、禽、海产、蛋类等各种滋补汤都可食用，少食多餐，改善妈妈体质，巩固营养。
养：身体的恢复不是朝夕之事，元气体质都在恢复中，此时注重一些纤维素的摄入，如：菌类、豆芽等食物可防止产后便秘，促进妈妈食欲。
遵循四步调养的同时，还应当忌咸、辛辣、生冷食物。进食科学合理的月子餐，让妈妈产后体质更胜从前。
准备一份科学健康又合胃口的月子餐，似乎很是复杂。毕竟要做到餐餐不同，补而不腻不是一件容易的事。安漫国际月子会所轻松帮你搞定，不仅量身订制还准时准点贴心送到家！
安漫国际月子会所月子餐外送服务内容
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08：30 —— 早餐
12：30 —— 中餐
15：30 —— 中点
18：30 —— 晚餐
21：00 —— 晚点
最重要的是：
根据产后不同阶段需求，安漫贴心为妈咪调整饮食
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