11月22日是二十四节气中的“小雪”，小雪是冬季的第二个节气，从“小雪”开始，气温继续下降，阴寒继续增加，此时我们应该注意防寒，可艾灸肾俞、涌泉、足三里等穴位以养护肾气，保护阳气。根据二十四节气选择对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的，又称为“节气灸”。

　　艾灸具有温壮元阳、激发经络之气的作用，我国自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，以求芳香辟邪、养神安眠、静心除晦之效。由于节气前后气候变化大，人体抵抗力会降低，旧患或宿疾往往会在这个时候发病或加重，这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所凑，其气必虚”。节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正所谓“正气存内，邪不可干”。

　　节气灸是利用燃烧着的艾绒产生的热刺激和艾叶的温经止痛作用以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应，从而治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。

　　“节气灸”最好能在节气当天进行艾灸，节气灸的应用范围很广，既可以用于各种疾病的治疗，尤其是慢性病的治疗，是一种自然而高效的保健方法，临床上，节气灸常用于以下疾病的预防和治疗。(1)内科疾病：中风、高血压、冠心病、哮喘、胃痛、胃胀、腹泻、糖尿病、甲亢、阳痿、慢性肾炎等；(2)外科疾病：颈椎病、急慢性腰扭伤、各种关节炎；(3)妇科疾病：痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕；(4)儿科疾病：小儿厌食症、小儿遗尿症、小儿发育迟缓。(5)其他：过敏性鼻炎、荨麻疹。