天气炎热，很多人因此把锻炼场地改在健身房或家里的跑步机上，而且常常边看电视边跑步。爱运动是好事，然而边运动边看视频可不是什么好习惯。小郭就是个例子，才半年时间，不仅患了近视，还有散光。

　　半年前，小郭在一家健身中心办了张健身卡，下班没事就去跑步减肥。一段时间后，体重是减下来了，但眼睛看东西却越来越模糊。因视力下降得厉害，他赶紧到厦门市中医院就诊。该院眼科医师钟瑞生为小郭检查发现，小郭不仅患有近视，还有散光。小郭对此十分不解。

　　经医生反复询问，最终找到了让小郭视力下降的原因。原来，小郭每天在跑步机上锻炼时，喜欢看视频解闷。“在跑步机上看电视时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，从而造成眼睛轻度疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。”钟瑞生提醒，跑步时最好不要看电视。

　　此外，跑步看电视还会分散人的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作以及运动强度较大的人。如果觉得跑步枯燥乏味，可以边跑步边听音乐。有研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。