蔡健雅 忙碌族的养生美容

　　热爱瑜伽的她，保养方式也跟练习瑜伽一样健康自然。

　　年轻时我一定要一直坐在咖啡厅里看着各式各样的人，因为我很喜欢观察别人，也算是满足了自己的小偷窥心理吧！

　　工作特别劳累还能马上恢复精神状态，那时候觉得年轻真好！

　　如果我是一个美容达人，我一定会做个寻遍世界各地新奇美容品的达人，也会将这些新产品往自己身上实验。好的产品我一定会介绍给大家，因为好东西要分享给好朋友。

　　我的美容护理法，介于大大咧咧和随遇而安之间，有时勤快，有时偷懒，但我不会特别去做过多的保养。

　　65% 吃出健康

　　机舱内加强补水防紫外线

　　在飞机上，我常常会携带一小瓶喷雾矿泉水以及护手霜，因为机舱的环境是非常干燥的，而且我知道机舱里的紫外线要比平时户外的高出很多倍呢！所以保湿是重中之重！

　　摆脱疲惫脸，就靠维他命B群

　　我觉得在疲劳的时候，如果要迅速改善疲惫状态，光是靠涂抹保养品是完全不够的，这个时候，我常常会服用维他命B群来令自己消除疲惫倦容。因为它不仅能够维护神经系统正常及提供健康所需的营养素，并且是为肝脏排毒的能手，从内而外地让皮肤消除暗沉松垮！

　　每天早上一杯盐水清肠

　　我最近跟很多姐妹都分享了这个小秘诀，它是我的按摩师告诉我的。就是每天早上喝一杯盐水，清肠效果非常的好！我觉得比专门去吃一些排毒清肠药要好，而且不会有什么副作用！

　　红葡萄美容法

　　如果问我平时美容的技巧，那就是吃红葡萄美容法！因为我知道红葡萄不仅果肉、果汁和果核内都含有很多的天然营养成分，而且对肌肤来说，红葡萄中含有丹宁酸及脂肪酸的油脂，水溶性维他命B群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保温功能。最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂！