陈德容：补水并非大量喝水

　　作为琼瑶剧中曾经的苦情花旦，奔四的陈德容对美容知识的选择并不像剧中人物那样逆来顺受。比如同样是补充水分，她会认为大量喝水并不能马上滋润肌肤。陈德容说，喝过量的水很有可能造成身体冰冷和肌肤浮肿，所以要滋润肌肤，最基本的还是要把保养功夫做到实处。

　　专家点评：喝水+保湿一个不能少

　　人们常说女人是水做的，但并非“喝水补水”。水分子在向皮肤细胞输送的过程中，通常还没有达到肌肤的时候就新陈代谢掉了。而且，大量饮水还会带走体内很多电解质，而这些都是锁住肌肤水分的重要因素。每天清水摄入量太少，体内的废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。要滋润肌肤，还需同时加强“表面功夫”，最好选能帮助肌肤形成连续皮脂膜的保湿品。

　　陈慧琳：青瓜柠檬淡斑美白

　　再次成功怀孕后的陈慧琳依旧光彩照人。她传授的美容经验是用青瓜、柠檬切片来敷脸。她说，青瓜和柠檬都有漂白的作用，放在脸部和眼睛四周，不但消除疲劳，还能让斑点变淡。

　　专家点评：天然的未必是好的

　　青瓜中有丰富的维生素C和过氧化酶，但其营养成分，皮肤能吸收的少之又少。而柠檬是果酸的一种，的确可以起到清理皮层的作用，但其酸性很强，不建议直接敷脸。皮肤感觉白了，只是物理作用剥落了一部分角质，并不是肌肤本质得到改变。特别是柠檬有感光作用，如果敷了柠檬再晒太阳，反倒会让肌肤变黑，还会有色斑爬出来！当然，享受蔬果的清凉和甜美，让心情放轻松也不错。

　　萧蔷：意念按摩抚平皱纹

　　多年被誉为“台湾第一美女”的萧蔷说，任何保养都源于整体生活态度和习惯。首先，要了解自己适合什么样的生活方式； 第二，要给自己心理暗示：“我要变漂亮”、“我要瘦”之类的； 第三就是Just do it(就去做吧)。每天一睁开眼，萧蔷一定会躺在床上将双手互搓49下，待双手搓热之后，利用手掌上的热量按摩脸部肌肤，感觉哪里有皱纹，就用手掌“熨”平它。

　　专家点评：按摩作用＞心灵力量

　　女人是精神动物，当然按摩也是不可缺少的，可以有效促进血液循环，提高肌肤的吸收能力。双手搓热后用温热的手进行按摩、揉搓或提拉，可改善局部循环，疏通面部经络。

　　本期指导专家：

　　广州市曙光美容整形医院院长张小芸、皮肤美容科主任刘峰

　　广州市华美美容整形医院院长李琳、微整形美容科主任赵晶晶